Nebojte sa opýtať: Čo spôsobuje problémy s erekciou a ako ich riešiť?

Problémami s erekciou trpia na svete milióny mužov. Len na Slovensku sa k ním priznalo asi 500-tisíc chlapov. Nie je to teda nič neobvyklé a netreba sa za to hanbiť. Veľmi dôležité je však vedieť, prečo tieto problémy vznikajú a ako ich riešiť.

Čo spôsobuje problémy s erekciou

Aby ste mohli úspešne liečiť problémy s erekciou, najprv je potrebné zistiť, čo ich spôsobuje. Za týmito problémami môže stáť jeden, alebo viacero dôvodov. A to buď fyzický, organický alebo psychický. Nižšie uvádzame zoznam faktorov, ktoré spôsobujú problémy s erekciou.Prejdite si tento zoznam a skúste identifikovať, ktoré z možných príčin problémov s erekciou sa týkajú práve vás.

Tip redakcie: Pomôžeme vám začať cvičiť a nevzdať to

• Psychika a stres: najčastejšia príčina u mladších ročníkov. Za problémami s erekciou môže byť strach zo sklamania partnerky pri sexe či psychický nátlak a stres v práci
• Zdravotné problémy a choroby: častou príčinou problémov je cukrovka, vysoký krvný tlak, ateroskleróza, choroby srdca a kardiovaskulárne problémy, či zvýšený cholesterol
• Užívanie liekov: niektoré lieky môžu mať negatívny vplyv na libido a môžu znižovať chuť na sex, patria medzi ne najmä lieky na kardiovaskulárne problémy a antidepresíva.
• Strava: negatívne na schopnosť dosiahnuť erekciu pôsobia mastné jedlá, veľké porcie, nedostatok ovocia a zeleniny.
• Hormonálna nerovnováha: hormonálne problémy sa týkajú mužov v období po päťdesiatke, kedy sa znižuje tvorba testosterónu.
• Neurologické ochorenia: problémy s erekciou môže spôsobiť Alzheimer a Parkinson, taktiež poranenia miechy, skleróza a epilepsia.
• Nedostatok pohybu: leňošenie a ničnerobenie môže viesť taktiež problémom so stoporením penisu.
• Alkohol a fajčenie: zhoršujú stav obehové systému, ktorý je pre kvalitnú erekciu nevyhnutný.

Ako eliminovať problémy s erekciou

Ako ste si prečítali, príčiny problémov sú rôznorodé. Ak u vás lekár vylúčil závažné ochorenia, ktoré by mohli byť príčinou problémov s erekciou, je dobré začať tento problém riešiť a zamerať sa na všetky oblasti zo zoznamu, ktoré sa vás týkajú. Pozrime sa na to, čo všetko teda môžete urobiť pre vyriešenie problémov s erekciou.

• Zdravo sa stravujte: vyhýbajte sa mastným a tučným jedlám, nejedzte vyprážané a ťažké jedlá. Jedzte viac ovocia a zeleniny, morských plodov, rýb a pod.
• Hýbte sa, začnite športovať: alebo aspoň absolvujte občasné prechádzky.
• Pohybujte sa na čerstvom vzduchu: pohyb zvyšuje okrem iného aj produkciu vitamínu D, ktorý pozitívne vplýva na erekciu.
• Skúste nejaké prírodné afrodiziaká: napríklad ženšen, cesnak, cícer, zeler, fazuľa, zázvor, klinček a iné. Vhodnejšie je však siahnuť po výživovom doplnku typu MerliX, ktorý obsahuje aj prírodné afrodiziaká a to vo veľmi vhodnej koncentrácii ideálne nakombinované s inými látkami prospešnými pre zdravú a pevnú erekciu.
• O svojich problémoch hovorte s partnerkou: komunikácia je vo vzťahu dôležitá, pozitívne vplýva na celkovú náladu a uvoľňuje emočné napätie.
• Vyriešte svoje psychické problémy: možno ste len preťažení, možno prežívate stresové obdobie, ale možno máte určité psychické problémy, ktoré neviete vyriešiť sami a hanbíte sa o nich hovoriť. Nehanbite sa navštíviť psychológa alebo sexuológa.
• Siahnite po medicíne alebo si zakúpte voľnopredajné tabletky na erekciu: vhodnými sú produkty značky MerliX.  Nemusíte kvôli ním chodiť k lekárovi, keďže nepotrebujete na ne predpis a na rozdiel od liekov na predpis nemajú žiadne vedľajšie účinky a ich užívanie nepredstavuje žiadne riziko.

Erektilná dysfunkcia

Za problémami s erekciou môžu stáť rôzne dôvody, avšak jednou z najčastejších príčin sú  psychologické faktory. Už spomínaný stres či obava zo zlyhania pred partnerkou. Preto ak zlyháte raz či zopárkrát, nemusí sa ešte jednať o závažný problém. Ak sa však zlyhania opakujú a stávajú sa bežnými, erekciu sa vám nedarí dosiahnuť či udržať, ide o symptóm nazývaný erektilná dysfunkcia.

O erektilnej dysfunkcii môžeme hovoriť vtedy, keď problém dosiahnuť erekciu pretrváva niekoľko mesiacov po sebe. Jej príčinou môže psychické problémy, nedostatok pohybu, zlá životospráva či nadváha. Avšak erektilná dysfunkcia môže predznamenávať aj výskyt vážnejšej choroby ako sú napríklad nádorové aj nenádorové ochorenia prostaty. Viac o príčinách a liečbe tohto problému si môžete prečítať v článku o erektilnej dysfunkcii.